Veste, kaj je na vašem krožniku
Salmon, Atlantic, wild, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe7,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 18 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 57 mg 2%
- Holesterol 70 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 30 µg 150%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,98 mg 57%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 6,2 µg 258%
- Holin 78,5 mg 14%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 32,2 µg 58%
- Jod 30 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,2 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 211 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 281 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 352 | 46 g | 0 g | 19 g |
Podobna živila
- Salmon atlantic aquaculture228 kcal / 100 g
- Salmon pacific wild105 kcal / 100 g
- Divji losossurovo166 kcal / 100 g
- Lake trout145 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, surov142 kcal / 100 g
- Atlantski losossurov231 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos surovoatlantski, gojeni, surovo208 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Salmon, Atlantic, wild, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw?
100 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw vsebuje 141 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw?
50 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw vsebuje 70 kcal, 9,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw?
150 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw vsebuje 211 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw?
200 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw vsebuje 281 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw?
250 g živila Salmon, Atlantic, wild, raw vsebuje 352 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 30 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
