Veste, kaj je na vašem krožniku

Salmon, pacific, wild, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe2,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 105 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 2,3 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 67 mg 3%
  • Holesterol 54 mg 18%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6,9 µg 1%
  • Vitamin C 0,53 mg 1%
  • Vitamin D 14,3 µg 71%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 40%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Biotin (B7) 6,1 µg 20%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Holin 94,6 mg 17%

Minerali

  • Kalcij 8,7 mg 1%
  • Železo 0,39 mg 2%
  • Magnezij 26,5 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalij 352 mg 7%
  • Cink 0,37 mg 3%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,5 µg 57%
  • Jod 12,6 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10521 g0 g2,3 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,4 g
200 g200 g21042 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,7 g

Vprašanja o živilu Salmon, pacific, wild, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Salmon, pacific, wild, raw?

100 g živila Salmon, pacific, wild, raw vsebuje 105 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Salmon, pacific, wild, raw?

50 g živila Salmon, pacific, wild, raw vsebuje 53 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Salmon, pacific, wild, raw?

150 g živila Salmon, pacific, wild, raw vsebuje 158 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Salmon, pacific, wild, raw?

200 g živila Salmon, pacific, wild, raw vsebuje 210 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Salmon, pacific, wild, raw?

250 g živila Salmon, pacific, wild, raw vsebuje 263 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1659 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin