Veste, kaj je na vašem krožniku

Lake trout, raw

Kalorije in hranilne vrednosti

145
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe7,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 145 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 7,8 g 10%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 80 mg 3%
  • Holesterol 48 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16,9 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Folati (B9) 22 µg 6%
  • Holin 65 mg 12%

Minerali

  • Železo 0,75 mg 4%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Selen 14 µg 25%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g14519 g0 g7,8 g
50 g50 g729,3 g0 g3,9 g
150 g150 g21728 g0 g12 g
200 g200 g29037 g0 g16 g
250 g250 g36247 g0 g20 g

Vprašanja o živilu Lake trout, raw

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lake trout, raw?

100 g živila Lake trout, raw vsebuje 145 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lake trout, raw?

50 g živila Lake trout, raw vsebuje 72 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lake trout, raw?

150 g živila Lake trout, raw vsebuje 217 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lake trout, raw?

200 g živila Lake trout, raw vsebuje 290 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lake trout, raw?

250 g živila Lake trout, raw vsebuje 362 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 842 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin