Veste, kaj je na vašem krožniku
Charr, raw
Kalorije in hranilne vrednosti
98
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe2,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 98 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,7 g 3%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
- Holesterol 48 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,67 mg 6%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 19 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9,3 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 197 | 37 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Charr, raw
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Charr, raw?
100 g živila Charr, raw vsebuje 98 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Charr, raw?
50 g živila Charr, raw vsebuje 49 kcal, 9,3 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Charr, raw?
150 g živila Charr, raw vsebuje 147 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Charr, raw?
200 g živila Charr, raw vsebuje 197 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Charr, raw?
250 g živila Charr, raw vsebuje 246 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 694 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
