Veste, kaj je na vašem krožniku

Charr, fillet, smoked

Kalorije in hranilne vrednosti

204
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 204 kcal —
  • Beljakovine 28 g 55%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 9%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 2340 mg 102%
  • Holesterol 48 mg 16%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9 µg 45%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%
  • Holin 89 mg 16%

Minerali

  • Kalcij 19,7 mg 2%
  • Železo 0,26 mg 1%
  • Magnezij 25,9 mg 6%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Kalij 460 mg 10%
  • Cink 0,52 mg 5%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20428 g0 g10 g
50 g50 g10214 g0 g5,2 g
150 g150 g30542 g0 g16 g
200 g200 g40755 g0 g21 g
250 g250 g50969 g0 g26 g

Vprašanja o živilu Charr, fillet, smoked

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Charr, fillet, smoked?

100 g živila Charr, fillet, smoked vsebuje 204 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Charr, fillet, smoked?

50 g živila Charr, fillet, smoked vsebuje 102 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Charr, fillet, smoked?

150 g živila Charr, fillet, smoked vsebuje 305 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Charr, fillet, smoked?

200 g živila Charr, fillet, smoked vsebuje 407 kcal, 55 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Charr, fillet, smoked?

250 g živila Charr, fillet, smoked vsebuje 509 kcal, 69 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 1188 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin