Veste, kaj je na vašem krožniku
morski pes morski pes
Kalorije in hranilne vrednosti
mešane vrste, panirano in ocvrto
228
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH6,4 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 228 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 6,4 g 2%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 122 mg 5%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 34 µg 62%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19 g | 6,4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9,3 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28 g | 9,6 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 37 g | 13 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 47 g | 16 g | 35 g |
Podobna živila
- Morski pesmešane vrste, surovo130 kcal / 100 g
- Morski pes trnačsurov157 kcal / 100 g
- Pohan morski pesv testu, ocvrto v komercialnem mešanem olju295 kcal / 100 g
- Paniran morski pesv testu, ocvrto v sončničnem olju, tehtano s kostmi274 kcal / 100 g
- Mala morska mačkakuhano104 kcal / 100 g
- Meso morskega psapaniran, kupljen zamrznjen, kuhan274 kcal / 100 g
- Modri morski pes ali trnežmorska riba, sveža97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu morski pes morski pes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila morski pes morski pes?
100 g živila morski pes morski pes vsebuje 228 kcal, 19 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila morski pes morski pes?
50 g živila morski pes morski pes vsebuje 114 kcal, 9,3 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila morski pes morski pes?
150 g živila morski pes morski pes vsebuje 342 kcal, 28 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila morski pes morski pes?
200 g živila morski pes morski pes vsebuje 456 kcal, 37 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila morski pes morski pes?
250 g živila morski pes morski pes vsebuje 570 kcal, 47 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3061 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
