Veste, kaj je na vašem krožniku
Pohan morski pes
Kalorije in hranilne vrednosti
v testu, ocvrto v komercialnem mešanem olju
295
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH10 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 295 kcal —
- Beljakovine 15 g 29%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 5,3 g 27%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Natrij 160 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 94 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 12 µg 40%
- Folati (B9) 4 µg 1%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7,4 g | 5,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
Podobna živila
- Ocvrti morski pes v testuocvrto v mešanem olju295 kcal / 100 g
- Morska plošča v testuocvrto v komercialnem mešanem olju257 kcal / 100 g
- Paniran hadokocvrto v mešanici olja za maloprodajo232 kcal / 100 g
- Melvizija v testucvrt v masti232 kcal / 100 g
- Morski pessurovo154 kcal / 100 g
- Trska v testuocvrto v repičnem olju285 kcal / 100 g
- Morski pes morski pesmešane vrste, panirano in ocvrto228 kcal / 100 g
- Plošča v testuocvrto v sončničnem olju257 kcal / 100 g
- Ocvrta rezina modrega morskega psa ali morskega psa trnačamorska riba, v olju, s pšenično moko, nesoljena201 kcal / 100 g
- Riba v testuocvrta197 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pohan morski pes
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pohan morski pes?
100 g živila Pohan morski pes vsebuje 295 kcal, 15 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pohan morski pes?
50 g živila Pohan morski pes vsebuje 148 kcal, 7,4 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pohan morski pes?
150 g živila Pohan morski pes vsebuje 443 kcal, 22 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pohan morski pes?
200 g živila Pohan morski pes vsebuje 590 kcal, 29 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pohan morski pes?
250 g živila Pohan morski pes vsebuje 738 kcal, 37 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-138 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
