Veste, kaj je na vašem krožniku
Paniran hadok
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v sončničnem olju
232
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH10 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 232 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Natrij 180 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 27 µg 7%
Minerali
- Kalcij 180 mg 14%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 280 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 21 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Podobna živila
- Fileji vahnjesamo meso, v moki, ocvrto v živalski maščobi138 kcal / 100 g
- Trska v testuocvrto v sončničnem olju, za seboj240 kcal / 100 g
- Fileji hadokasamo meso, v moki, ocvrto v sončničnem olju, tehta se s kostmi in kožo120 kcal / 100 g
- Plošča v testuocvrto v sončničnem olju257 kcal / 100 g
- Kolaspohano, zamrznjeno, ocvrto v mešanem olju196 kcal / 100 g
- Pohan morski pesv testu, ocvrto v sončničnem olju295 kcal / 100 g
- Ukljaocvrto v drobtinah, ocvrt v sončničnem olju191 kcal / 100 g
- Morska plošča v testuocvrto v mešanem olju257 kcal / 100 g
- Paniran morski pesv testu, ocvrto v sončničnem olju, tehtano s kostmi274 kcal / 100 g
- Vahnjapanirana, ocvrta, s soljo189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Paniran hadok
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Paniran hadok?
100 g živila Paniran hadok vsebuje 232 kcal, 17 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Paniran hadok?
50 g živila Paniran hadok vsebuje 116 kcal, 8,6 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Paniran hadok?
150 g živila Paniran hadok vsebuje 348 kcal, 26 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Paniran hadok?
200 g živila Paniran hadok vsebuje 464 kcal, 34 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Paniran hadok?
250 g živila Paniran hadok vsebuje 580 kcal, 43 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-055 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
