Veste, kaj je na vašem krožniku
Uklja
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v drobtinah, ocvrt v sončničnem olju
191
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH7 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 191 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 200 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 5,1 mg 34%
Minerali
- Kalcij 48 mg 4%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalij 320 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
Podobna živila
- Smolv drobtinah, ocvrto v mešanem olju, tehtano s kostmi in kožo172 kcal / 100 g
- Fileji vahnjesamo meso, v moki, ocvrto v živalski maščobi138 kcal / 100 g
- File vitlingapaniran, ocvrt190 kcal / 100 g
- Kolaspohano, zamrznjeno, ocvrto v mešanem olju196 kcal / 100 g
- Paniran hadokocvrto v sončničnem olju232 kcal / 100 g
- Melvizija v testucvrt v masti232 kcal / 100 g
- Trska v testuocvrto v sončničnem olju, za seboj240 kcal / 100 g
- Fileji hadokasamo meso, v moki, ocvrto v sončničnem olju, tehta se s kostmi in kožo120 kcal / 100 g
- Molpripravljen v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin101 kcal / 100 g
- Plošča v testuocvrto v sončničnem olju257 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Uklja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Uklja?
100 g živila Uklja vsebuje 191 kcal, 18 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Uklja?
50 g živila Uklja vsebuje 96 kcal, 9,1 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Uklja?
150 g živila Uklja vsebuje 287 kcal, 27 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Uklja?
200 g živila Uklja vsebuje 382 kcal, 36 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Uklja?
250 g živila Uklja vsebuje 478 kcal, 45 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-166 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
