Veste, kaj je na vašem krožniku
Ukljeva
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, kuhano na pari, tehtano s kožami in kostmi
85
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 85 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 100 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 74 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 2 g |
Podobna živila
- Ukljaocvrto v drobtinah, ocvrt v maščobi, tehtano s kostmi in kožo172 kcal / 100 g
- Molskuhano na pari98 kcal / 100 g
- Trskasamo meso, kuhano na pari, tehtano s kosti in kožo86 kcal / 100 g
- Smolv drobtinah, ocvrto v maščobi191 kcal / 100 g
- Kolassamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- Makorsamo meso, kuhano na pari, tehta se s kostmi in kožo95 kcal / 100 g
- File melvizijesamo meso, kuhano v pari, tehtano s kostmi in kožo81 kcal / 100 g
- Dimljena kakorsamo meso, kuhano na pari, tehtano z kostmi in kožo84 kcal / 100 g
- Aljaški polaksamo meso, kuhano na pari120 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru, tehtano z kostmi in kožo74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ukljeva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ukljeva?
100 g živila Ukljeva vsebuje 85 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ukljeva?
50 g živila Ukljeva vsebuje 43 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ukljeva?
150 g živila Ukljeva vsebuje 128 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ukljeva?
200 g živila Ukljeva vsebuje 170 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ukljeva?
250 g živila Ukljeva vsebuje 213 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-161 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
