Veste, kaj je na vašem krožniku

Ukljeva

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, surovo

81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 81 kcal —
  • Beljakovine 19 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 90 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 330 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 21 µg 38%
  • Jod 67 µg 45%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8119 g0 g0,7 g
50 g50 g419,4 g0 g0,4 g
150 g150 g12228 g0 g1,1 g
200 g200 g16237 g0 g1,4 g
250 g250 g20347 g0 g1,8 g

Vprašanja o živilu Ukljeva

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ukljeva?

100 g živila Ukljeva vsebuje 81 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ukljeva?

50 g živila Ukljeva vsebuje 41 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ukljeva?

150 g živila Ukljeva vsebuje 122 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ukljeva?

200 g živila Ukljeva vsebuje 162 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ukljeva?

250 g živila Ukljeva vsebuje 203 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-159 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin