Veste, kaj je na vašem krožniku

Aljaški polak

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, surovo

72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 72 kcal —
  • Beljakovine 16 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 68 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,3 µg 96%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 0,18 mg 1%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalij 216 mg 5%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27 µg 49%
  • Jod 56 µg 37%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7216 g0 g0,7 g
50 g50 g368,2 g0 g0,4 g
150 g150 g10825 g0 g1,1 g
200 g200 g14433 g0 g1,4 g
250 g250 g18041 g0 g1,8 g

Vprašanja o živilu Aljaški polak

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Aljaški polak?

100 g živila Aljaški polak vsebuje 72 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Aljaški polak?

50 g živila Aljaški polak vsebuje 36 kcal, 8,2 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Aljaški polak?

150 g živila Aljaški polak vsebuje 108 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Aljaški polak?

200 g živila Aljaški polak vsebuje 144 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Aljaški polak?

250 g živila Aljaški polak vsebuje 180 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-378 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin