Veste, kaj je na vašem krožniku
Aljaški polak
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno
124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH0 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 117 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 0,31 mg 2%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46 µg 84%
- Jod 97 µg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
Podobna živila
- Aljaški polak poširanpoširano57 kcal / 100 g
- Aljaški polak v oljupolkonzerva, odcediti274 kcal / 100 g
- Pohani aljaški polakgloboko zamrznjeno, ocvrto brez maščobe, pečica163 kcal / 100 g
- Aljaški polak dušendušeno51 kcal / 100 g
- Aljaški polak v testugloboko zamrznjeno, pečeno brez maščobe (pečica)228 kcal / 100 g
- Trskasamo meso, pečeno v pečici100 kcal / 100 g
- Sajsamo meso, pečeno111 kcal / 100 g
- Atlantski polaksurovo92 kcal / 100 g
- Polaksamo meso, surovo82 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, surovo81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Aljaški polak
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Aljaški polak?
100 g živila Aljaški polak vsebuje 124 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Aljaški polak?
50 g živila Aljaški polak vsebuje 62 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Aljaški polak?
150 g živila Aljaški polak vsebuje 186 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Aljaški polak?
200 g živila Aljaški polak vsebuje 248 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Aljaški polak?
250 g živila Aljaški polak vsebuje 310 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-436 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
