Veste, kaj je na vašem krožniku

Trska

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, pečeno v pečici

100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 100 kcal —
  • Beljakovine 24 g 48%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 91 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Železo 0,15 mg 1%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 367 mg 8%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 44 µg 80%
  • Jod 161 µg 107%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10024 g0 g0,5 g
50 g50 g5012 g0 g0,3 g
150 g150 g15036 g0 g0,8 g
200 g200 g20048 g0 g1 g
250 g250 g25060 g0 g1,3 g

Vprašanja o živilu Trska

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trska?

100 g živila Trska vsebuje 100 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trska?

50 g živila Trska vsebuje 50 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trska?

150 g živila Trska vsebuje 150 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Trska?

200 g živila Trska vsebuje 200 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Trska?

250 g živila Trska vsebuje 250 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-373 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin