Veste, kaj je na vašem krožniku
Saj
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno
111
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 45 µg 82%
- Jod 151 µg 101%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Črni sajgloboko zamrznjen, pečen brez maščobe (v pečici)119 kcal / 100 g
- Sajtekuhano100 kcal / 100 g
- Aljaški polakkuhan98 kcal / 100 g
- Trskasamo meso, pečeno v pečici100 kcal / 100 g
- Sejsurov99 kcal / 100 g
- Sajdav olju, konzerviran, odcejen173 kcal / 100 g
- Črni oglenarpečen brez maščobe (v pečici)134 kcal / 100 g
- File sajdepovalan v moki, ocvrt na maščobi162 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru113 kcal / 100 g
- File črnega moladušen, z maščobo in soljo122 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Saj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Saj?
100 g živila Saj vsebuje 111 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Saj?
50 g živila Saj vsebuje 56 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Saj?
150 g živila Saj vsebuje 167 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Saj?
200 g živila Saj vsebuje 222 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Saj?
250 g živila Saj vsebuje 278 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-429 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
