Veste, kaj je na vašem krožniku

Sajte

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 100 kcal —
  • Beljakovine 23 g 46%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 102 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 15,2 µg 4%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Minerali

  • Kalcij 37,5 mg 3%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalij 224 mg 5%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23,8 µg 43%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,2 g
200 g200 g19946 g–1,6 g
250 g250 g24958 g–2 g

Vprašanja o živilu Sajte

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sajte?

100 g živila Sajte vsebuje 100 kcal, 23 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sajte?

50 g živila Sajte vsebuje 50 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sajte?

150 g živila Sajte vsebuje 150 kcal, 35 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sajte?

200 g živila Sajte vsebuje 199 kcal, 46 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sajte?

250 g živila Sajte vsebuje 249 kcal, 58 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26015 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin