Veste, kaj je na vašem krožniku
Trska v testu
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno v pečici
229
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH20 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 229 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 424 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 0,51 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 99 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 9,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 19 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 25 g | 39 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 31 g | 49 g | 30 g |
Podobna živila
- Paniran hablarpečeno204 kcal / 100 g
- Trskaocvrta108 kcal / 100 g
- Melvizija v testucvrt v masti232 kcal / 100 g
- Riba v testuocvrta197 kcal / 100 g
- File trskepanirano, ocvrto180 kcal / 100 g
- Panirana trskapredhodno ocvrta, pečena157 kcal / 100 g
- Paniran hadokocvrto v mešanici olja za maloprodajo232 kcal / 100 g
- Morska plošča v testuocvrto v mešanem olju257 kcal / 100 g
- File polenovkepovalen v drobtinah, ocvrt v maščobi210 kcal / 100 g
- Bakalarpečeno/pečeno v pečici95 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Trska v testu
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trska v testu?
100 g živila Trska v testu vsebuje 229 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trska v testu?
50 g živila Trska v testu vsebuje 115 kcal, 6,2 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trska v testu?
150 g živila Trska v testu vsebuje 344 kcal, 19 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Trska v testu?
200 g živila Trska v testu vsebuje 458 kcal, 25 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Trska v testu?
250 g živila Trska v testu vsebuje 573 kcal, 31 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-369 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
