Veste, kaj je na vašem krožniku

Trska

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno, soljeno, kuhano

138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine33 g
OH0 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 138 kcal —
  • Beljakovine 33 g 65%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 400 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 35 mg 8%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalij 31 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 52 µg 95%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13833 g0 g0,9 g
50 g50 g6916 g0 g0,5 g
150 g150 g20749 g0 g1,4 g
200 g200 g27665 g0 g1,8 g
250 g250 g34581 g0 g2,3 g

Vprašanja o živilu Trska

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trska?

100 g živila Trska vsebuje 138 kcal, 33 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trska?

50 g živila Trska vsebuje 69 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trska?

150 g živila Trska vsebuje 207 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Trska?

200 g živila Trska vsebuje 276 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Trska?

250 g živila Trska vsebuje 345 kcal, 81 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-490 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin