Veste, kaj je na vašem krožniku

Ukljeva

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, kuhano na pari

92
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 92 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 110 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 400 mg 9%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g9221 g0 g0,9 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13831 g0 g1,4 g
200 g200 g18442 g0 g1,8 g
250 g250 g23052 g0 g2,3 g

Vprašanja o živilu Ukljeva

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ukljeva?

100 g živila Ukljeva vsebuje 92 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ukljeva?

50 g živila Ukljeva vsebuje 46 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ukljeva?

150 g živila Ukljeva vsebuje 138 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ukljeva?

200 g živila Ukljeva vsebuje 184 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ukljeva?

250 g živila Ukljeva vsebuje 230 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin