Veste, kaj je na vašem krožniku
trska
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, kuhano na pari
98
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 98 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 127 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 256 µg 171%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 34 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 57 g | 0 g | 2 g |
Podobna živila
- Atlantska trskasurovo82 kcal / 100 g
- Pacifiška trskakuhana84 kcal / 100 g
- Divja trskasurova79 kcal / 100 g
- Trska v testupečeno v pečici229 kcal / 100 g
- Trska ali osličkuhano107 kcal / 100 g
- Kolassamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- Aljaški polaksamo meso, kuhano na pari120 kcal / 100 g
- Bakalarpečeno/pečeno v pečici95 kcal / 100 g
- Dimljena kakorsamo meso, kuhano na pari95 kcal / 100 g
- File melvizijesamo meso, kuhano v pari, tehtano s kostmi in kožo81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu trska
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila trska?
100 g živila trska vsebuje 98 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila trska?
50 g živila trska vsebuje 49 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila trska?
150 g živila trska vsebuje 147 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila trska?
200 g živila trska vsebuje 196 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila trska?
250 g živila trska vsebuje 245 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-467 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
