Veste, kaj je na vašem krožniku

mols

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano na pari

98
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
Maščobe0,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 98 kcal —
  • Beljakovine 23 g 46%
  • Maščobe 0,7 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 110 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 400 mg 9%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 75 µg 50%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g9823 g–0,7 g
50 g50 g4912 g–0,4 g
150 g150 g14735 g–1,1 g
200 g200 g19746 g–1,4 g
250 g250 g24658 g–1,8 g

Vprašanja o živilu mols

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mols?

100 g živila mols vsebuje 98 kcal, 23 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mols?

50 g živila mols vsebuje 49 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mols?

150 g živila mols vsebuje 147 kcal, 35 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mols?

200 g živila mols vsebuje 197 kcal, 46 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mols?

250 g živila mols vsebuje 246 kcal, 58 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26022 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin