Veste, kaj je na vašem krožniku

Hadok

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano na pari

89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 89 kcal —
  • Beljakovine 21 g 42%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 73 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 26 mg 2%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 370 mg 8%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 34,3 µg 62%
  • Jod 260 µg 173%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8921 g0 g0,6 g
50 g50 g4511 g0 g0,3 g
150 g150 g13431 g0 g0,9 g
200 g200 g17842 g0 g1,2 g
250 g250 g22352 g0 g1,5 g

Vprašanja o živilu Hadok

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hadok?

100 g živila Hadok vsebuje 89 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hadok?

50 g živila Hadok vsebuje 45 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hadok?

150 g živila Hadok vsebuje 134 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hadok?

200 g živila Hadok vsebuje 178 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hadok?

250 g živila Hadok vsebuje 223 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26008 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin