Veste, kaj je na vašem krožniku
vahnja
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrt v drobtinah, zamrznjen, surov
141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH11 g
Maščobe5,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 141 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Natrij 290 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 210 µg 140%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
Podobna živila
- File postrvičamorski, zamrznjen, surov55 kcal / 100 g
- Fileji vahnjesamo meso, v moki, ocvrto v živalski maščobi138 kcal / 100 g
- Dimljena kakorsamo meso, surovo83 kcal / 100 g
- Rezine vahnjeprekajene, surove84 kcal / 100 g
- Melvizija v testucvrt v masti232 kcal / 100 g
- Pohana ribazamrznjeno, surovo163 kcal / 100 g
- Osličzamrznjeno, surovo84 kcal / 100 g
- File kokaljasamo meso, poširano, tehtano s kosti in kožo84 kcal / 100 g
- Paniran hadokocvrto v mešanici olja za maloprodajo232 kcal / 100 g
- Ugotzamrznjeno, surovo55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu vahnja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila vahnja?
100 g živila vahnja vsebuje 141 kcal, 14 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila vahnja?
50 g živila vahnja vsebuje 71 kcal, 6,9 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila vahnja?
150 g živila vahnja vsebuje 212 kcal, 21 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila vahnja?
200 g živila vahnja vsebuje 282 kcal, 28 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila vahnja?
250 g živila vahnja vsebuje 353 kcal, 35 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
