Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokalj
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno na žaru
98
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 98 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,17 mg 1%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 433 mg 9%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48 µg 87%
- Jod 421 µg 281%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Vahnjapečena na žaru92 kcal / 100 g
- Fileji kokaljasamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kosti in kožo87 kcal / 100 g
- Melvizijapečeno na žaru/ponvi brez dodatka maščobe85 kcal / 100 g
- File kokaljasamo meso, poširano, tehtano s kosti in kožo84 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru113 kcal / 100 g
- File melvizijesamo meso, kuhano v pari, tehtano s kostmi in kožo81 kcal / 100 g
- Trskana žaru106 kcal / 100 g
- Dimljena kakorsamo meso, surovo83 kcal / 100 g
- Fileji vahnjesamo meso, v moki, ocvrto v živalski maščobi138 kcal / 100 g
- Hadokkuhano na pari89 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokalj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokalj?
100 g živila Kokalj vsebuje 98 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokalj?
50 g živila Kokalj vsebuje 49 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokalj?
150 g živila Kokalj vsebuje 147 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kokalj?
200 g živila Kokalj vsebuje 196 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kokalj?
250 g živila Kokalj vsebuje 245 kcal, 60 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-376 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
