Veste, kaj je na vašem krožniku
trska
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, kuhano na pari, tehtano s kosti in kožo
86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 110 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 365 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 223 µg 149%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 40 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Atlantska trskasurovo82 kcal / 100 g
- Pacifiška trskakuhana84 kcal / 100 g
- Divja trskasurova79 kcal / 100 g
- Trska ali osličkuhano107 kcal / 100 g
- Makorsamo meso, kuhano na pari, tehta se s kostmi in kožo95 kcal / 100 g
- File melvizijesamo meso, kuhano v pari, tehtano s kostmi in kožo81 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, kuhano na pari, tehtano s kožami in kostmi85 kcal / 100 g
- Kolassamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- Bakalarpečeno/pečeno v pečici95 kcal / 100 g
- Dimljena kakorsamo meso, kuhano na pari, tehtano z kostmi in kožo84 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu trska
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila trska?
100 g živila trska vsebuje 86 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila trska?
50 g živila trska vsebuje 43 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila trska?
150 g živila trska vsebuje 129 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila trska?
200 g živila trska vsebuje 172 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila trska?
250 g živila trska vsebuje 215 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-468 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
