Veste, kaj je na vašem krožniku
Brancin
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno, tehtano s kostmi in kožo
137
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe6,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 137 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,1 g 8%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 71 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,24 mg 1%
- Magnezij 31 mg 7%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 347 mg 7%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
- Jod 9 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobna živila
- Sladkovodni brancinmešane vrste, pečeno146 kcal / 100 g
- Atlantski brancinAtlantski brancin, surov90 kcal / 100 g
- Prugasti brancinpečeno ali na žaru124 kcal / 100 g
- Ameriški brancinsurov113 kcal / 100 g
- Trskasamo meso, pečeno v pečici, tehta se s kostmi in kožo89 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru, tehtano z kostmi in kožo74 kcal / 100 g
- Barbunsamo meso, na žaru, tehtano s kosti in kožo57 kcal / 100 g
- File morske solesamo meso, pečeno na žaru, tehtano s kožo71 kcal / 100 g
- Aljaški polaksamo meso, pečeno124 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brancin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brancin?
100 g živila Brancin vsebuje 137 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brancin?
50 g živila Brancin vsebuje 69 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brancin?
150 g živila Brancin vsebuje 206 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brancin?
200 g živila Brancin vsebuje 274 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brancin?
250 g živila Brancin vsebuje 343 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-463 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
