Veste, kaj je na vašem krožniku
Brancin
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno
154
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe6,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 154 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 80 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Železo 0,27 mg 2%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 0,8 mg 7%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 10 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 58 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Prugasti brancinsurovo97 kcal / 100 g
- Sladkovodni brancinmešane vrste, pečeno146 kcal / 100 g
- Atlantski brancinAtlantski brancin, surov90 kcal / 100 g
- Ameriški brancinsurov113 kcal / 100 g
- Japonski brancin113 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru113 kcal / 100 g
- Oradasurovo96 kcal / 100 g
- Fileji brancinagojen149 kcal / 100 g
- Ostrižpečeno97 kcal / 100 g
- Pšenična ploščasamo meso, pečeno99 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brancin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brancin?
100 g živila Brancin vsebuje 154 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brancin?
50 g živila Brancin vsebuje 77 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brancin?
150 g živila Brancin vsebuje 231 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brancin?
200 g živila Brancin vsebuje 308 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brancin?
250 g živila Brancin vsebuje 385 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-386 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
