Veste, kaj je na vašem krožniku
Brancin
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, surovo, tehtano s kostmi in kožo
144
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe8,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 144 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,23 mg 1%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 318 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,6 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 43 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Prugasti brancinsurovo97 kcal / 100 g
- Atlantski brancinAtlantski brancin, surov90 kcal / 100 g
- Ameriški brancinsurov113 kcal / 100 g
- Sladkovodni brancinmešane vrste, surovo114 kcal / 100 g
- Japonski brancin113 kcal / 100 g
- Oradasurovo96 kcal / 100 g
- Fileji brancinagojen149 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, surovo92 kcal / 100 g
- Morska postrvsurovo114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brancin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brancin?
100 g živila Brancin vsebuje 144 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brancin?
50 g živila Brancin vsebuje 72 kcal, 8,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brancin?
150 g živila Brancin vsebuje 216 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brancin?
200 g živila Brancin vsebuje 288 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brancin?
250 g živila Brancin vsebuje 360 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-464 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
