Veste, kaj je na vašem krožniku
Atlantski brancin
Kalorije in hranilne vrednosti
Atlantski brancin, surov
90
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
Maščobe2,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 90 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 99 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Minerali
- Kalcij 20,3 mg 2%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 26,4 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 0,74 mg 7%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 57,5 µg 105%
- Jod 60 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | – | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,3 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | – | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | – | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 42 g | – | 6,5 g |
Podobna živila
- Brancinmešane vrste, surov97 kcal / 100 g
- Ameriški brancinsurov113 kcal / 100 g
- Prugasti brancinsurovo97 kcal / 100 g
- Atlantski losossurov231 kcal / 100 g
- Atlantski sledsirov176 kcal / 100 g
- Morski volksurovo96 kcal / 100 g
- Sladkovodni brancinmešane vrste, surovo114 kcal / 100 g
- Atlantska morska listnicasurova94 kcal / 100 g
- Atlantska skušasurova135 kcal / 100 g
- Morska postrvsurovo114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Atlantski brancin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Atlantski brancin?
100 g živila Atlantski brancin vsebuje 90 kcal, 17 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Atlantski brancin?
50 g živila Atlantski brancin vsebuje 45 kcal, 8,3 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Atlantski brancin?
150 g živila Atlantski brancin vsebuje 135 kcal, 25 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Atlantski brancin?
200 g živila Atlantski brancin vsebuje 180 kcal, 33 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Atlantski brancin?
250 g živila Atlantski brancin vsebuje 225 kcal, 42 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26075 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
