Veste, kaj je na vašem krožniku

ameriški brancin

Kalorije in hranilne vrednosti

surov

113
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 113 kcal —
  • Beljakovine 20 g 41%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 76,3 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 2,1 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 13,7 µg 3%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%

Minerali

  • Kalcij 66 mg 5%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalij 356 mg 8%
  • Cink 0,63 mg 6%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g11320 g–3,6 g
50 g50 g5710 g–1,8 g
150 g150 g17031 g–5,4 g
200 g200 g22641 g–7,2 g
250 g250 g28351 g–9 g

Vprašanja o živilu ameriški brancin

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila ameriški brancin?

100 g živila ameriški brancin vsebuje 113 kcal, 20 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila ameriški brancin?

50 g živila ameriški brancin vsebuje 57 kcal, 10 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila ameriški brancin?

150 g živila ameriški brancin vsebuje 170 kcal, 31 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila ameriški brancin?

200 g živila ameriški brancin vsebuje 226 kcal, 41 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila ameriški brancin?

250 g živila ameriški brancin vsebuje 283 kcal, 51 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin