Veste, kaj je na vašem krožniku
atlantski tun
Kalorije in hranilne vrednosti
sirov
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0,6 g
Maščobe6,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,4 µg 393%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 73,4 µg 133%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
Podobna živila
- Sveža modropera tunasveže, surovo144 kcal / 100 g
- Sveži modropéti tunsveže, kuhano, suha toplota184 kcal / 100 g
- Sveži modroplavuti tunsveža, pečena ali na žaru184 kcal / 100 g
- Atlantska morska listnicasurova94 kcal / 100 g
- Bela tunasurova121 kcal / 100 g
- Atlantska skušasurovo205 kcal / 100 g
- Atlantski sledsirov176 kcal / 100 g
- Atlantski losossurov231 kcal / 100 g
- Modra lingurasurovo80 kcal / 100 g
- Sveža rumenoplavutra tunasveže, surovo109 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu atlantski tun
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila atlantski tun?
100 g živila atlantski tun vsebuje 157 kcal, 23 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila atlantski tun?
50 g živila atlantski tun vsebuje 79 kcal, 12 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila atlantski tun?
150 g živila atlantski tun vsebuje 236 kcal, 35 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila atlantski tun?
200 g živila atlantski tun vsebuje 314 kcal, 47 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila atlantski tun?
250 g živila atlantski tun vsebuje 393 kcal, 58 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26069 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
