Veste, kaj je na vašem krožniku
brancin
Kalorije in hranilne vrednosti
mešane vrste, pečeno ali praženo
124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH0 g
Maščobe2,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 24 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 87 mg 4%
- Holesterol 53 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 7,2 µg 36%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 6,4 g |
Podobna živila
- Prugasti brancinsurovo97 kcal / 100 g
- Sladkovodni brancinmešane vrste, pečeno146 kcal / 100 g
- Atlantski brancinAtlantski brancin, surov90 kcal / 100 g
- Japonski brancin113 kcal / 100 g
- Kirnjamešane vrste, pečeno118 kcal / 100 g
- Fileji brancinagojen149 kcal / 100 g
- Ostriž mešane vrstepečeno v pečici ali na žaru117 kcal / 100 g
- Pacifiška rdeča škarpenamešane vrste, pečeno v pečici ali na žaru109 kcal / 100 g
- Morska postrvmešane vrste, kuhano, suha toplota133 kcal / 100 g
- Zobatecmešane vrste, pečeno128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu brancin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila brancin?
100 g živila brancin vsebuje 124 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila brancin?
50 g živila brancin vsebuje 62 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila brancin?
150 g živila brancin vsebuje 186 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila brancin?
200 g živila brancin vsebuje 248 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila brancin?
250 g živila brancin vsebuje 310 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
