Veste, kaj je na vašem krožniku
Trska
Kalorije in hranilne vrednosti
samo meso, pečeno v pečici, tehta se s kostmi in kožo
89
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 89 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 0,8 µg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,13 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39 µg 71%
- Jod 161 µg 107%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 32 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 43 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 53 g | 0 g | 1 g |
Podobna živila
- Atlantska trskasurovo82 kcal / 100 g
- Pacifiška trskakuhana84 kcal / 100 g
- Trska v testupečeno v pečici229 kcal / 100 g
- Divja trskasurova79 kcal / 100 g
- Dimljena trskakuhana95 kcal / 100 g
- Bakalarpečeno/pečeno v pečici95 kcal / 100 g
- Aljaški polaksamo meso, pečeno124 kcal / 100 g
- Osličsamo meso, pečeno na žaru, tehtano z kostmi in kožo74 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, kuhano na pari, tehtano s kožami in kostmi85 kcal / 100 g
- File melvizijesamo meso, kuhano v pari, tehtano s kostmi in kožo81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Trska
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trska?
100 g živila Trska vsebuje 89 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trska?
50 g živila Trska vsebuje 45 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trska?
150 g živila Trska vsebuje 134 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Trska?
200 g živila Trska vsebuje 178 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Trska?
250 g živila Trska vsebuje 223 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-465 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
