Veste, kaj je na vašem krožniku

Klapavica

Kalorije in hranilne vrednosti

surova

83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH3,7 g
Maščobe2,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 83 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
  • Maščobe 2,2 g 3%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,7 g —
  • Natrij 582 mg 25%
  • Holesterol 38 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 84 µg 9%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 41,8 µg 10%
  • Vitamin B12 10,2 µg 425%
  • Holin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 30 mg 2%
  • Železo 7,7 mg 43%
  • Magnezij 39 mg 9%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalij 145 mg 3%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Baker 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 140 µg 93%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8312 g3,7 g2,2 g
50 g50 g416 g1,9 g1,1 g
150 g150 g12418 g5,6 g3,4 g
200 g200 g16524 g7,4 g4,5 g
250 g250 g20630 g9,3 g5,6 g

Vprašanja o živilu Klapavica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klapavica?

100 g živila Klapavica vsebuje 83 kcal, 12 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klapavica?

50 g živila Klapavica vsebuje 41 kcal, 6 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klapavica?

150 g živila Klapavica vsebuje 124 kcal, 18 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Klapavica?

200 g živila Klapavica vsebuje 165 kcal, 24 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Klapavica?

250 g živila Klapavica vsebuje 206 kcal, 30 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 387 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin