Veste, kaj je na vašem krožniku

Mussels, in water, canned

Kalorije in hranilne vrednosti

103
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH1,1 g
Maščobe3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 103 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 1,1 g 0%
  • Maščobe 3 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 880 mg 38%
  • Holesterol 38 mg 13%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 21,1 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 10,2 µg 425%
  • Holin 107 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Železo 8,4 mg 47%
  • Magnezij 42 mg 10%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 98 mg 2%
  • Cink 3,6 mg 32%
  • Baker 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 57,2 µg 104%
  • Jod 197 µg 132%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10318 g1,1 g3 g
50 g50 g518,9 g0,6 g1,5 g
150 g150 g15427 g1,7 g4,5 g
200 g200 g20536 g2,2 g6 g
250 g250 g25745 g2,8 g7,5 g

Vprašanja o živilu Mussels, in water, canned

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mussels, in water, canned?

100 g živila Mussels, in water, canned vsebuje 103 kcal, 18 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mussels, in water, canned?

50 g živila Mussels, in water, canned vsebuje 51 kcal, 8,9 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mussels, in water, canned?

150 g živila Mussels, in water, canned vsebuje 154 kcal, 27 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mussels, in water, canned?

200 g živila Mussels, in water, canned vsebuje 205 kcal, 36 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mussels, in water, canned?

250 g živila Mussels, in water, canned vsebuje 257 kcal, 45 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 635 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin