Veste, kaj je na vašem krožniku
file skuše
Kalorije in hranilne vrednosti
v belemu vinu, v konzervi, odcedjen
202
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH1 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 202 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 1 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2,9 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 387 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin D 5,4 µg 27%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 9,1 µg 381%
Minerali
- Kalcij 184 mg 14%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 123 mg 10%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 1 mg 9%
- Selen 28,8 µg 52%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8,9 g | 0,5 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 27 g | 1,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 36 g | 2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 45 g | 2,5 g | 35 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu file skuše
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila file skuše?
100 g živila file skuše vsebuje 202 kcal, 18 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila file skuše?
50 g živila file skuše vsebuje 101 kcal, 8,9 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila file skuše?
150 g živila file skuše vsebuje 303 kcal, 27 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila file skuše?
200 g živila file skuše vsebuje 404 kcal, 36 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila file skuše?
250 g živila file skuše vsebuje 505 kcal, 45 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26097 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
