Veste, kaj je na vašem krožniku
sardelni fileti
Kalorije in hranilne vrednosti
slan, v olju, polkonzerviran, odcedjen
199
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 3600 mg 157%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 8 µg 2%
Minerali
- Železo 6,9 mg 38%
- Fosfor 481 mg 38%
- Kalij 215 mg 5%
- Cink 1,7 mg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 37 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 62 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- File inčunasvež179 kcal / 100 g
- Inčunsrov129 kcal / 100 g
- Sardelakonzervirana, v olju, odcejena203 kcal / 100 g
- Inčuniv konzervi216 kcal / 100 g
- Inčuni v oljuv konzervi, odcedjeno170 kcal / 100 g
- Dimljen file inčuna226 kcal / 100 g
- Sardonmorska, aliche, konzervirana203 kcal / 100 g
- Evropski inčunsurovo131 kcal / 100 g
- File skušepečen na žaru ali ne, v slanici, odcedjen221 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sardelni fileti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sardelni fileti?
100 g živila sardelni fileti vsebuje 199 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sardelni fileti?
50 g živila sardelni fileti vsebuje 100 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sardelni fileti?
150 g živila sardelni fileti vsebuje 299 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sardelni fileti?
200 g živila sardelni fileti vsebuje 398 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sardelni fileti?
250 g živila sardelni fileti vsebuje 498 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26177 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
