Veste, kaj je na vašem krožniku
File skuše
Kalorije in hranilne vrednosti
v gorčični omaki, v pločevini, odcejeno
218
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,5 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 1,5 g 1%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 3,9 g 20%
- Vlaknine 0,7 g 2%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 405 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 7,3 µg 37%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kislina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Vitamin B12 8,2 µg 342%
Minerali
- Kalcij 22,9 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 26,7 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 21 g | 1,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 42 g | 3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 52 g | 3,8 g | 36 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu File skuše
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila File skuše?
100 g živila File skuše vsebuje 218 kcal, 21 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila File skuše?
50 g živila File skuše vsebuje 109 kcal, 10 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila File skuše?
150 g živila File skuše vsebuje 327 kcal, 31 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila File skuše?
200 g živila File skuše vsebuje 436 kcal, 42 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila File skuše?
250 g živila File skuše vsebuje 545 kcal, 52 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26096 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
