Veste, kaj je na vašem krožniku
Ščuka
Kalorije in hranilne vrednosti
panirana, ocvrta
175
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH8,3 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 175 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 8,3 g 3%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 260 mg 11%
- Holesterol 83,1 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 43,9 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,3 µg 11%
- Vitamin E 2 mg 14%
- Vitamin K 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Minerali
- Kalcij 52,4 mg 4%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 29,4 mg 7%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 1,2 mg 10%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 5%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 59,8 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 8,3 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 21 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ščuka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ščuka?
100 g živila Ščuka vsebuje 175 kcal, 19 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ščuka?
50 g živila Ščuka vsebuje 88 kcal, 9,5 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ščuka?
150 g živila Ščuka vsebuje 263 kcal, 29 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ščuka?
200 g živila Ščuka vsebuje 350 kcal, 38 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ščuka?
250 g živila Ščuka vsebuje 438 kcal, 48 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8010 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
