Veste, kaj je na vašem krožniku
morski volk
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
123
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH0 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 123 kcal —
- Beljakovine 22 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 109 mg 5%
- Holesterol 59 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalij 385 mg 8%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Podobna živila
- Divji atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, divji, pečeni ali na žaru182 kcal / 100 g
- Kanalski somiz gojitve, pečeno144 kcal / 100 g
- Atlantski sledpečen ali na žaru203 kcal / 100 g
- Divji atlantski lososatlantski, divji, kuhan, suha toplota182 kcal / 100 g
- Vzrejeni atlantski losos pečen ali na žaruatlantski, vzrejeni, pečeni ali na žaru206 kcal / 100 g
- Atlantska trskapečeno ali na žaru105 kcal / 100 g
- Atlantski polakkuhano, suha toplota118 kcal / 100 g
- Rdeča morska škarpenapečeno ali na žaru96 kcal / 100 g
- Kanalni somdivji, kuhan, suha toplota105 kcal / 100 g
- Atlantska skušapečeno ali na žaru262 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu morski volk
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila morski volk?
100 g živila morski volk vsebuje 123 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila morski volk?
50 g živila morski volk vsebuje 62 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila morski volk?
150 g živila morski volk vsebuje 185 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila morski volk?
200 g živila morski volk vsebuje 246 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila morski volk?
250 g živila morski volk vsebuje 308 kcal, 56 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3170 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
