Veste, kaj je na vašem krožniku

Postrvje ikre

Kalorije in hranilne vrednosti

v konzervi

209
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH4 g
Maščobe9,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 209 kcal —
  • Beljakovine 26 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 4 g 1%
  • Maščobe 9,5 g 12%
  • Nasičene maščobe 1,7 g 8%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Natrij 1070 mg 47%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin D 7,2 µg 36%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
  • Pantotenska kislina (B5) 3 mg 60%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 165 µg 41%
  • Vitamin B12 10,4 µg 433%

Minerali

  • Kalcij 58 mg 4%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Kalij 180 mg 4%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Baker 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 80 µg 145%
  • Jod 70 µg 47%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20926 g4 g9,5 g
50 g50 g10513 g2 g4,8 g
150 g150 g31440 g6 g14 g
200 g200 g41853 g8 g19 g
250 g250 g52366 g10 g24 g

Vprašanja o živilu Postrvje ikre

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Postrvje ikre?

100 g živila Postrvje ikre vsebuje 209 kcal, 26 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Postrvje ikre?

50 g živila Postrvje ikre vsebuje 105 kcal, 13 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Postrvje ikre?

150 g živila Postrvje ikre vsebuje 314 kcal, 40 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Postrvje ikre?

200 g živila Postrvje ikre vsebuje 418 kcal, 53 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Postrvje ikre?

250 g živila Postrvje ikre vsebuje 523 kcal, 66 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin