Veste, kaj je na vašem krožniku

Ikra morskega zajca

Kalorije in hranilne vrednosti

polkonzervirano

78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH1 g
Maščobe3,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 78 kcal —
  • Beljakovine 10 g 21%
  • Ogljikovi hidrati 1 g 0%
  • Maščobe 3,5 g 4%
  • Nasičene maščobe 1,3 g 6%
  • Vlaknine 0,4 g 1%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 1600 mg 70%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin D 2,7 µg 13%
  • Vitamin K 0,6 µg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 5,5 µg 227%

Minerali

  • Kalcij 11,6 mg 1%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 3 mg 1%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalij 68,4 mg 1%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7810 g1 g3,5 g
50 g50 g395,2 g0,5 g1,7 g
150 g150 g11716 g1,5 g5,2 g
200 g200 g15621 g2 g7 g
250 g250 g19526 g2,5 g8,7 g

Vprašanja o živilu Ikra morskega zajca

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ikra morskega zajca?

100 g živila Ikra morskega zajca vsebuje 78 kcal, 10 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ikra morskega zajca?

50 g živila Ikra morskega zajca vsebuje 39 kcal, 5,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ikra morskega zajca?

150 g živila Ikra morskega zajca vsebuje 117 kcal, 16 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ikra morskega zajca?

200 g živila Ikra morskega zajca vsebuje 156 kcal, 21 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ikra morskega zajca?

250 g živila Ikra morskega zajca vsebuje 195 kcal, 26 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26004 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin