Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski zajec
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH0 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 69 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,9 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 0,5 mg 3%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 485 mg 10%
- Selen 16,5 µg 30%
- Jod 50 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 20 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 25 g | 0 g | 36 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Morski zajec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski zajec?
100 g živila Morski zajec vsebuje 168 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski zajec?
50 g živila Morski zajec vsebuje 84 kcal, 5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski zajec?
150 g živila Morski zajec vsebuje 252 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski zajec?
200 g živila Morski zajec vsebuje 336 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski zajec?
250 g živila Morski zajec vsebuje 420 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26168 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
