Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka mock tender steak
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, sandata lamang na pwedeng paghiwalayin, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3.2 µg 134%
- Choline 75.7 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 349 mg 7%
- Zinc 8.1 mg 73%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 24.3 µg 44%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 bahagi | 226 g | 287 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 339 g | 431 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 452 g | 574 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng chuckchuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng bakakarne ng baka, banig, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, inihaw161 kcal / 100 g
- Mock tender steakkarne ng baka, banig, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, inihaw160 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Steak ng tenderloin ng bakanaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw246 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Tenderloin steakkarne ng baka, lomo, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", gradong choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Medalyon ng tender ng balikat ng bakachuck, shoulder clod, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw145 kcal / 100 g
- Denver cut chuck under blade center steakwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw178 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka mock tender steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 100 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 127 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 144 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 287 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 72 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 431 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baka mock tender steak ay may 574 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 50 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka mock tender steak?
Ang 150 g ng Karne ng baka mock tender steak ay may 191 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170807 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
