Alamin ang laman ng plato mo
Lutong chuck cross rib steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, payat, luto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 218 kcal —
- Protina 38 g 76%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64.2 mg 3%
- Cholesterol 91.5 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 105%
- Choline 102 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 5.5 mg 0%
- Iron 3.5 mg 19%
- Magnesium 25.3 mg 6%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 272 mg 6%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.1 mg 11%
- Selenium 30 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong chuck cross rib roast ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga236 kcal / 100 g
- Chuck cross rib roast ng bakachuck, boneless, lean and fat, 3mm (1/8) trim, cooked, braised263 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga275 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Hilaw na chuck cross rib roast ng bakachuck, walang buto, payat, hilaw138 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lutong chuck cross rib steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 100 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 218 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 50 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 109 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 150 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 327 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 200 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 436 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 250 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 545 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5990 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
