Alamin ang laman ng plato mo

hiwa ng baka sa balikat

Calories at mga nutrisyon

balikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga

275
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 275 kcal —
  • Protina 28 g 56%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 7.3 g 36%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 65 mg 3%
  • Cholesterol 96 mg 32%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.08 mg 1%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3.8 mg 24%
  • Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 3.2 µg 133%
  • Choline 88 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 2.8 mg 16%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 181 mg 14%
  • Potassium 273 mg 6%
  • Zinc 9.6 mg 87%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 32.2 µg 59%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g27528 g0 g18 g
1 bahagi85 g23424 g0 g15 g
2 bahagi170 g46848 g0 g31 g
½ bahagi42.5 g11712 g0 g7.7 g
3 bahagi255 g70172 g0 g46 g
4 bahagi340 g93596 g0 g61 g
50 g50 g13814 g0 g9 g
150 g150 g41342 g0 g27 g
200 g200 g55057 g0 g36 g
250 g250 g68871 g0 g45 g

Mga tanong tungkol sa hiwa ng baka sa balikat

Ilang calories ang nasa 100 g ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 100 g ng hiwa ng baka sa balikat ay may 275 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 234 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 468 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 117 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 701 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng hiwa ng baka sa balikat ay may 935 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 50 g ng hiwa ng baka sa balikat ay may 138 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng hiwa ng baka sa balikat?

Ang 150 g ng hiwa ng baka sa balikat ay may 413 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 171217 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla