Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na hiwa ng balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
laman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 253 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 5.2 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.5 µg 103%
- Choline 118 mg 22%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.7 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 235 mg 19%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 10.3 mg 93%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.7 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 85 g | 215 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 430 | 53 g | 0 g | 23 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 108 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 645 | 79 g | 0 g | 34 g |
| 4 bahagi | 340 g | 860 | 106 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 62 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 78 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, ibinares216 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga275 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Balikat ng bakalaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0″, lahat ng grado, niluto, inihaw203 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, niluto, nilaga214 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na hiwa ng balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 253 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 215 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 430 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 108 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 645 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 860 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 127 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na hiwa ng balikat ng baka ay may 380 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170215 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
