Alamin ang laman ng plato mo
Chuck blade roast
Calories at mga nutrisyon
naiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 359 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 27 g 35%
- Saturated fat 11 g 54%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 103 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 95%
- Choline 100 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 8.2 mg 75%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 24.5 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 1 bahagi | 85 g | 305 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 bahagi | 170 g | 610 | 45 g | 0 g | 46 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 153 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 3 bahagi | 255 g | 915 | 67 g | 0 g | 70 g |
| 4 bahagi | 340 g | 1221 | 90 g | 0 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 40 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 53 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 66 g | 0 g | 68 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinares306 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga284 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise207 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Top blade ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw190 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck blade roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck blade roast?
Ang 100 g ng Chuck blade roast ay may 359 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck blade roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck blade roast ay may 305 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck blade roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck blade roast ay may 610 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck blade roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck blade roast ay may 153 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck blade roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck blade roast ay may 915 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck blade roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck blade roast ay may 1221 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 93 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck blade roast?
Ang 50 g ng Chuck blade roast ay may 180 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck blade roast?
Ang 150 g ng Chuck blade roast ay may 539 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168671 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
