Alamin ang laman ng plato mo
Baka chuck eye roast
Calories at mga nutrisyon
walang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 3.8 g 19%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3.5 µg 144%
- Choline 87.9 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 211 mg 17%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 9.9 mg 90%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 27 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 162 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 323 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 485 | 67 g | 0 g | 24 g |
| 4 bahagi | 340 g | 646 | 90 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka na Choicewalang buto, payat lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw166 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw283 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat, luto, nilaga254 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, niluto, nilaga224 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka chuck eye roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 100 g ng Baka chuck eye roast ay may 190 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Baka chuck eye roast ay may 162 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Baka chuck eye roast ay may 323 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Baka chuck eye roast ay may 81 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Baka chuck eye roast ay may 485 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Baka chuck eye roast?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Baka chuck eye roast ay may 646 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 50 g ng Baka chuck eye roast ay may 95 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka chuck eye roast?
Ang 150 g ng Baka chuck eye roast ay may 285 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169496 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
