Alamin ang laman ng plato mo
Hilaw na chuck eye ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 185 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 5.1 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.37 mg 21%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 2.7 µg 112%
- Choline 62.5 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 7.5 mg 69%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 bahagi | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw268 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw116 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, hilaw223 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahilaw na may kaunting taba147 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw202 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw173 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hilaw na chuck eye ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 100 g ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 185 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 209 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 418 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 105 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 627 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 836 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 50 g ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 93 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hilaw na chuck eye ng baka?
Ang 150 g ng Hilaw na chuck eye ng baka ay may 278 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168661 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
